Esita oma küsimus

Teie küsimusele vastatakse esimesel võimalusel!

"Minu jaoks on õendus järjepidev protsess, mille olulisemateks elementideks on empaatia, hoolivus ja oma tegevuse väärtustamine"

Külli Davel

"Minule on õenduses olulised professionaalsus ning pidev enesetäiendus, kuid sama palju ka soe ning inimlik suhtumine"

Teele Vaga

"Mulle tähendab õendus armastust elu, ümbritsevate inimeste ja oma töö vastu"

Gerli Liivet

Allergikute kevadised mured

Terviseõde Aleksandra Moshkina

 Kevad. Pärast pikka külma talve, enamik meist ootavad temperatuuri tõusu ja õitsevaid taimi. Aga kui teil on astma, allergia või mõlemad, algab teie jaoks raske ja vaevarikas aeg, kuna õietolm võib põhjustada haiguse sümptomite süvenemist.

Märtsist maini on puude õitsemise aeg. Peamised hooaja puud on sarapuu, lepp ja kask. Varase kevade korral võib sarapuu õitsema hakata juba veebruari lõpus. Kask õitseb mais. Mai lõpus lisanduvad veel tamme ja võilille õietolm. Tänavune kevad saabus vara ja puude õietolmu tuvastati õhus märtsi esimeses dekaadis. Õietolmud levivad õhus kümneid kilomeetreid, nii et puud ei pea teil üldsegi mitte tagaaias kasvama.

Nartsissid

Parim viis vältida haiguse ägenemist, on olla teadlik selle ravi eesmärgist. Bronhiaalastma on hingamisteede krooniline põletikuline haigus, mida ei ole võimalik välja ravida, kuid saab kontrolli all hoida. Kui haigus on kontrolli all, siis eluviisi piiranguid patsiendile ei ole. Kui pole, siis esimene samm on haigus kontrolli alla saada. Seega on väga tähtis selgeks teha, millist ravimit ja millistel juhtudel peab kasutama.

Baasravimid on põletiku kontrollijad ja neid peab kasutama iga päev. Bronhilõõgastid ehk hingamisteid avavad ravimid leevendavad astma sümptomeid ja sõltuvalt haige seisundist kasutatakse kas lühitoimelist või pikatoimelisi bronhilõõgasteid. Lühitoimelist bronhilõõgastit (näiteks Ventolin) kasutatakse astmahoo ravis. SOS-olukordades on nad efektiivsed, kuid neil puudub põletikuvastane toime ega ei vähenda nad ülitundlikkust allergeeni suhtes, seega ei sobi baasraviks. Kui kasutatakse lühitoimelist bronhilõõgastis näiteks üle kahe ballooni kuus, siis ei ole haigus kindlasti kontrolli all.

Siin on mõned lihsamad soovitused, mida saate teha, et aidata hoida oma haiguse kontrolli all ja nautida kevadist õitsemist.

  • Ohutu on väljas viibida hommikuti ja õhtuti, siis on õietolmu tase õhus madalam. Suvel mere- ja järve ääres on vähem õietolmu. On olemas veebilehti, kus saab informatsiooni õhus sisaldava õietolmu kohta (näiteks polleninfo.org)
  • Pärast väljas käimistl käige duši all, peske juuksed ja vahetage riideid. Õietolm jääb naha, juuste ja riiete külge, ning kui te seda ei tee, siis toote neid tuppa.
  • Autos ja siseruumides eelistage konditsioneeri, mitte avatuid aknaid.
  • Kuivatage oma pesu siseruumides, et pesu ei oleks õietolmuga koos.
  • Valides aiataimi istutamiseks, valige midagi, mis ei tooda palju õietolmu.
  • Hoidke muru lühike. Vältige ise muruniitmist ja väetamist, ärge võtke osa heinatöödest, ärge magage heintes.
  • Ärge tooge tuppa tugevasti lõhnavaid lilli.
  • Kui te toimetate aktiivselt väljaspool, võtke alati vahetult enne õue minetuk oma hooravimit sisse, ning kandke seda alati kaasas.

 Astma haige peab teadma haiguse ägenemise tunnuseid, neid ära tundma ja oskama tegutsema haiguse ägenemisel.

 Seisundi halveneimsele viitavad märgid:

  • haigusnähud sagenevad või süvenevad
  • öised ärkamised köha või hingamisraskuse tõttu
  • langeb füüsilise koormuse taluvus
  • bronhilõõgastid tuleb võtta sagedamini, tema toime tundub nõrgenevat.

 Kuidas käituda astmahoo korral?

  • säilitada rahu,
  • võimalusel katkestada hoo vallandanud teguri toime,
  • võtta mugav asend
  • pöörata tähelepanu sügavale ja rahulikele väljahingamisele,
  • juua piisavalt vedelikku,
  • inhaleerida bronhilõõgastit. Ravi suurendamise võimalused kodus on lisaannuse bronhilõõgastid (n. salbutamooli) inhaleerimine 2-4 annust 20 minuti järel esimese tunni jooksul,
  • kui astmahoog poole tunniga ei möödu, tuleb kiirabi kutsuda,
  • mida ei tohiks kasutada astmahoo korral, on rahustid, sest sellega surutakse hingamiskeskuse aktiivsust alla,
  • samuti ei tohi kasutada köhapärsijaid – siis röga ei välju.

 Millest ei pea astmahaige kunagi loobuma, isegi siis, kui selleks peab korrigeerima elustiili? Loomulikult normaalsest sotsiaalsest elust, füüsilisest koormusest ja kehalisest aktiivsusest (kui ei nõua muul viisil ekstreemset keskkonda), spordist ja plaanidest elus ja karjäärist.

Olge terved ja nautige kevadet

Aleksandra Moshkina Aleksandra Moshkina